Címke: immunrendszer

Már megint felfáztál? Nem vagy egyedül!

Már megint felfáztál? Nem vagy egyedül!

Már megint felfáztál? Nem vagy egyedül! A felfázás sajnos az egyik leggyakoribb betegség a nők körében. A tüneteket (bizonyára) te is ismered: fájdalmas és gyakori vizelés, zavaros vizelet, hasfájás, durvább esetekben hányinger, hányás, láz.  A kínzó felfázás leggyakoribb okait 3+1 pontban szedtük össze neked: 1. A fránya anatómia Meg az a tény, hogy nőnek születtél. Azaz a férfiakhoz képest jelentősen rövidebb húgycsővel rendelkezel. Ami nem lenne baj, ha emiatt nem lenne nagyobb esélyed a felfázásra; de sajnos van. Viszont ahelyett,…

Read More Read More

Részletek Részletek

A fejfájás 8 oka

A fejfájás 8 oka

A fejfájás 8 oka Nincs olyan ember, aki élete során (legalább egyszer, de inkább többször) ne találkozott volna a fejfájás kellemetlen tüneteivel. A migrén majd’ egymillió magyart kínozhat (a férfiak 6, a nők 17 százalékát), míg az enyhébb visszatérő fejfájástól még ennél is többen szenvednek. De mi állhat a háttérben? Ahogy a Magyar Fejfájás Társaság írja weblapján: a legtöbb felfájás kezelhető, ehhez persze tudnunk kell, hogy mi okozza a tüneteket. Első feladatunk ezért az, hogy rendet tegyünk a fogalmak kapcsán….

Read More Read More

Részletek Részletek

Két dolog, amiért nem mennek a kilók

Két dolog, amiért nem mennek a kilók

Két dolog, amiért nem mennek a kilók Az extra kilók és centik elleni harc során rengeteg hibát elkövethet az ember, ráadásul tucatnyi praktika van, amiből választhatunk. A kudarc mögött sokszor mégsem az egyértelműnek tűnő problémák állnak. Hanem? Sokszor találkoztunk mi is hasonlóval: vásárlónk visszafogta a cukorbevitelt és rendszeresen edz, de valamiért mégsem akarnak (olyan mértékben) lemenni a kilók. A legtöbben nem gondolnak arra, hogy a háttérben két nagyon egyszerű ok is állhat. Elmondjuk, mik ezek, és megmagyarázzuk, miért! 1. Az…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hogyan változtatja meg az életed a séta?

Hogyan változtatja meg az életed a séta?

Hogyan változtatja meg az életed a séta? A válasz nem lehet ilyen egyszerű! Tényleg? Nagy eséllyel te is azt gondolod, hogy a séta nem segíthet lefogyni, egészségesebbé válni vagy stresszt űzni. Akkor most készülj a meglepetésre, mert a séta a leginkább alulértékelt mozgásforma, és most el is magyarázzuk, hogy miért! A séta igazi aduász, ami jó a kilók/centik ellen, jó a szívnek, jót tesz az erőnlétednek és az egészségednek, sőt, még a stresszt is csökkenti. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy milyen…

Read More Read More

Részletek Részletek

A jó, a rossz és a csúf stressz

A jó, a rossz és a csúf stressz

A jó, a rossz és a csúf stressz Miért olyan veszélyes a stressz? Erre a kérdésre fogunk válaszolni legújabb cikkünkben! Kezdjük a legfontosabbal: a stressz önmagában jó. Szükségünk van rá és evolúciós előny, hiszen segít szervezetünknek alkalmazkodni az állandóan változó helyzetekhez. Rögtön megérted, mire gondoltunk: A jó stressz segít megfelelni a munkahelyen. Nyerni a középiskolai futóversenyen. Gyorsan tető alá szaladni a hirtelen feltámadt esőben. És segített őseinknek elejteni a mammutot, vagy elfutni a kardfogú tigris elől. Stressz hatására ugyanis megváltozik…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért éri meg egészségesen élni?

Miért éri meg egészségesen élni?

Miért éri meg egészségesen élni? Az elmúlt bő egy évben testközelből láthattuk, hogy egészségünk mindennél fontosabb, de erre sajnos a legtöbben csak akkor jönnek rá, amikor az veszélybe kerül. Amikor néhány évvel ezelőtt egy hazai magánorvosi praxis vezetőjével beszélgettünk, akkor legnagyobb megdöbbenésünkre kiderült, hogy a magyarok számára nem éri meg olyan kezeléseket reklámozni, amelyek a megelőzésről szólnak. Azóta is gyakran eszünkbe jut, hogy ez vajon igaz-e, és ha igen, miért. A válaszok még váratnak magukra, de a karanténhelyzet és a…

Read More Read More

Részletek Részletek

Meggyógyítja a fogyás a depressziót?

Meggyógyítja a fogyás a depressziót?

Meggyógyítja a fogyás a depressziót? Hogyan hat a fogyás a kedvedre? A túlsúlyról kiderült, hogy a kedélyállapotunkat is befolyásolhatja. Tényleg van olyan, hogy futóeufória? Van egy szakállas közhely, miszerint a kövér emberek vidámabbak és jókedélyűek. Mi még azt is hallottuk, hogy a pufók mosoly az őszinte mosoly! Hogy honnan ered ez a nézet, azt nem tudni, de ma már tanulmányok támasztják alá, hogy komoly tévedés. Több egyetem végzett ugyanis kutatásokat a témában, és egytől egyig arra jutottak, hogy a túlsúlyosok…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mi történik akkor, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig?

Mi történik akkor, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig?

Mi történik akkor, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig? Kezdd kicsiben; először háromnaponta, aztán kétnaponta. Ez három hónap alatt: cirka 40 alkalom. Ne a maratont lődd be! Kezdetben pár perc kocogás, aztán pár perc séta.. és emeld a lécet amikor csak tudod! Lehetetlen küldetés? Nem hinnénk! Csináld végig, és utána vonj mérleget! Ne az első héten add fel, mert nem az első héten fogod látni az eredményeket! Látni fogod azt, amiről most írunk! Ha hiszed, ha nem, a futás…

Read More Read More

Részletek Részletek

Van-e kapcsolat a tavasz és a reflux között?

Van-e kapcsolat a tavasz és a reflux között?

Van-e kapcsolat a tavasz és a reflux között? A rövid válasz: igen. De a refluxtól szenvedők nemcsak tavasszal, hanem ősszel is gyakrabban és intenzívebben találkoznak a jellegzetes tünetekkel, hiszen évszakváltáskor az időjárás is változékonyabb, és a gyomorsav termelése is fokozódhat. Itt a tavasz, itt a reflux! A gasztroenterológusok és háziorvosok már korábban is megfigyelték, hogy ősszel és tavasszal minden bélpanasz erősödik, és hogy sokkal többen fordulnak hozzájuk ilyenkor tipikusan refluxos tünetekkel is. A pontos okokat még nem tudjuk, ezért inkább…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mitől lesz erős az immunrendszered?

Mitől lesz erős az immunrendszered?

Mitől lesz erős az immunrendszered? Egész évben szükségünk van rá, mégis csak ősszel és tavasszal (a jó idő búcsúztatásakor és visszatértekor) teszik fel maguknak sokan a kérdést: „mitől lesz erős az immunrendszerem?” Az immunrendszer szervezeted első védelmi vonala, amely létfontosságú a túléléshez, és ami nélkül te is védtelenné válsz a különböző fertőzésekkel szemben. Nem véletlen, hogy egy páncélos, hűséges lovaghoz hasonlítják sokan, amely utolsó erejéig harcol és óv téged. Ez a komplex és rendkívül bonyolult rendszer az egész szervezetedre kiterjed,…

Read More Read More

Részletek Részletek