Címke: egészség

Zöld út az egészséghez – ősszel is

Zöld út az egészséghez – ősszel is

Zöld út az egészséghez – ősszel is Itt van az ősz, itt van újra, és ahogy hűl a levegő, egyre inkább fontosnak tartjuk vitaminkészleteink feltöltését. Ilyenkor bőszen keressük a megfelelő multivitaminokat, vagy újra beszerezzük azt a készítményt, ami már bevált. Ha igazán jót szeretnénk tenni magunknak, akkor minél természetesebb megoldást kell választanunk. Szervezetünk ugyanis a természetben előforduló, összetett, ám jól hasznosítható összetevőket képes a leghatékonyabban feldolgozni.    Egészségünk, vitalitásunk megőrzésének egyik új és mind népszerűbb módja, ha a zöld porokat, az…

Read More Read More

Részletek Részletek

Legfájóbb kincsünk: az aranyér

Legfájóbb kincsünk: az aranyér

Legfájóbb kincsünk: az aranyér Na, erről aztán nem szoktunk beszélni… Ezért mi is inkább írunk, mert azt tudni kell, hogy ez a probléma sokkal több embert érint, mint gondolnánk. Csakhogy elég kényes a téma, sőt mi több, kellemetlen – épp olyan kellemetlen, mint a tünetei. Viszont homokba sem dughatjuk a fejünket, mert abból sokkal sokkal nagyobb baj lesz, mintha felvállaljuk a helyzetet: Aranyerem van… … ahogy sokan másoknak, csak éppen nincs a homlokunkra írva, szerencsére. De a nyamvadt viszketés, fájdalom…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hurrá, itt a nyár!

Hurrá, itt a nyár!

Hurrá, itt a nyár! 5+1 tipp, hogy egészséges maradhass az év legforróbb időszakában is. Élvezd a nyarat, és hozd a legjobb formádat izzasztó körülmények között is.  1. Eleget iszol?! Az első és legfontosabb nyáron (is), hogy elegendő mennyiségű vizet (vagy natúr teát) igyál. Semmiképp sem üdítőt, mert a cukros, alkoholos és/vagy adalékanyagokkal, színezékekkel teli italok csak megterhelik a szervezetedet. Sokszor elmondtuk mi is: alapjáraton 2-3 liter folyadékra van szükségünk naponta, de melegben ez a mennyiség csak tovább nő. Tehát mindig…

Read More Read More

Részletek Részletek

Megakadt a mérleg? Így robbantsd be a fogyókúrát

Megakadt a mérleg? Így robbantsd be a fogyókúrát

Megakadt a mérleg? Így robbantsd be a fogyókúrát Bárki, aki próbálkozott fogyókúrával, megtapasztalta már ezt: a mérleg valamiért beakadt (rosszabb esetben szalad vissza). Úgy érzed, mindent megtettél, de valamiért nem akarnak olvadni a kilók és a centik. Jó lenne tudni, hogy miért, és hogy mit lehet tenni ez ellen! Kezdjük az egyszerűvel, vagyis azzal, hogy mi állhat a háttérben. Jó hírünk van: nem az univerzum esküdött össze ellened, és nagy eséllyel nem arról van szó, hogy valamiért veled próbálnak kibabrálni…

Read More Read More

Részletek Részletek

A fejfájás 8 oka

A fejfájás 8 oka

A fejfájás 8 oka Nincs olyan ember, aki élete során (legalább egyszer, de inkább többször) ne találkozott volna a fejfájás kellemetlen tüneteivel. A migrén majd’ egymillió magyart kínozhat (a férfiak 6, a nők 17 százalékát), míg az enyhébb visszatérő fejfájástól még ennél is többen szenvednek. De mi állhat a háttérben? Ahogy a Magyar Fejfájás Társaság írja weblapján: a legtöbb felfájás kezelhető, ehhez persze tudnunk kell, hogy mi okozza a tüneteket. Első feladatunk ezért az, hogy rendet tegyünk a fogalmak kapcsán….

Read More Read More

Részletek Részletek

Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variációval)

Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variációval)

Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variációval) Egészséges, laktató és időkímélő. Plusz gyümölcstől függően: refluxbarát! A másnapos zabkásához nincs szükséged sütésre, főzésre, és ha ügyesen csinálod, akár a munkahelyedre is magaddal viheted a táskádban. Igazi win-win helyzet! Ha szereted a finom, laktató reggeliket, de ébredés után se erőd, se időd ahhoz, hogy nekiállj konyhatündérkedni, akkor ezt az alapreceptet és a hozzá tartozó öt variációt neked találták ki. A türelem mellett ráadásul csak egy (legalább fél, jobb esetben egyliteres) befőttesüvegre van szükséged, amit…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hogyan változtatja meg az életed a séta?

Hogyan változtatja meg az életed a séta?

Hogyan változtatja meg az életed a séta? A válasz nem lehet ilyen egyszerű! Tényleg? Nagy eséllyel te is azt gondolod, hogy a séta nem segíthet lefogyni, egészségesebbé válni vagy stresszt űzni. Akkor most készülj a meglepetésre, mert a séta a leginkább alulértékelt mozgásforma, és most el is magyarázzuk, hogy miért! A séta igazi aduász, ami jó a kilók/centik ellen, jó a szívnek, jót tesz az erőnlétednek és az egészségednek, sőt, még a stresszt is csökkenti. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy milyen…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért van narancsbőre a vékony lányoknak is?

Miért van narancsbőre a vékony lányoknak is?

Miért van narancsbőre a vékony lányoknak is? Sokunkban él az a tévhit, hogy narancsbőre csak annak lehet, akinek túl sok feleslege van! Pedig ha egy kicsit jobban megnézzük, a vékony testalkat egyáltalán nem garancia arra, hogy megússzuk a cellulitot. Miért van ez így? Ez a cikk azért született, hogy megismerhessük a narancsbőr természetét, és együtt küzdhessünk meg az ellenséggel! Ha szálkás testalkatú az ember, ha nem….  Muti, mit eszel! Az első és legfontosabb tényező a narancsbőr leküzdésében a táplálkozás. Igen,…

Read More Read More

Részletek Részletek

A jó, a rossz és a csúf stressz

A jó, a rossz és a csúf stressz

A jó, a rossz és a csúf stressz Miért olyan veszélyes a stressz? Erre a kérdésre fogunk válaszolni legújabb cikkünkben! Kezdjük a legfontosabbal: a stressz önmagában jó. Szükségünk van rá és evolúciós előny, hiszen segít szervezetünknek alkalmazkodni az állandóan változó helyzetekhez. Rögtön megérted, mire gondoltunk: A jó stressz segít megfelelni a munkahelyen. Nyerni a középiskolai futóversenyen. Gyorsan tető alá szaladni a hirtelen feltámadt esőben. És segített őseinknek elejteni a mammutot, vagy elfutni a kardfogú tigris elől. Stressz hatására ugyanis megváltozik…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért éri meg egészségesen élni?

Miért éri meg egészségesen élni?

Miért éri meg egészségesen élni? Az elmúlt bő egy évben testközelből láthattuk, hogy egészségünk mindennél fontosabb, de erre sajnos a legtöbben csak akkor jönnek rá, amikor az veszélybe kerül. Amikor néhány évvel ezelőtt egy hazai magánorvosi praxis vezetőjével beszélgettünk, akkor legnagyobb megdöbbenésünkre kiderült, hogy a magyarok számára nem éri meg olyan kezeléseket reklámozni, amelyek a megelőzésről szólnak. Azóta is gyakran eszünkbe jut, hogy ez vajon igaz-e, és ha igen, miért. A válaszok még váratnak magukra, de a karanténhelyzet és a…

Read More Read More

Részletek Részletek