Kategória: Fogyókúrás tippek

Pikáns-zamatos zöldborsókrém UKKO-módra

Pikáns-zamatos zöldborsókrém UKKO-módra

Pikáns-zamatos zöldborsókrém UKKO-módra Mennyei recept egy különleges összetevővel: a zöld porral megbolondított borsókrém az elmúlt időszak egyik kedvence lett nálunk, amit nemcsak a felnőttek, de a gyerkőcök is imádnak. Reggelire, vacsorára; kétszersülttel, puffasztott szelettel, extrudált kenyérrel vagy magában. Ezért nem is lepődünk meg azon, hogy egyre több pozitív visszajelzést kapunk azoktól, akik megvásárolták a Vital Greens zöld port, és kipróbálták az ajándék receptfüzetben leírt finomságot. Még csak nem is sejtettük A Vital Greens megalkotását hosszú, aprólékos kísérletezés előzte meg, és…

Read More Read More

Részletek Részletek

Napi ötször zöldséget enni? Lehetséges!

Napi ötször zöldséget enni? Lehetséges!

Napi ötször zöldséget enni? Lehetséges! Oké, de hogyan?! A válasz egyszerű: mert minden étkezésedbe könnyedén becsempészhetők. Legyen szó reggeliről, ebédről, vacsiról vagy akár desszertről, a zöldségeknek ott van a helye a tányérodon! Nem hiszed? Akkor figyelj: 1. Reggeli Amennyiben sós reggeliket szoktál enni, nagyon egyszerű a helyzet. Alapesetben egy maréknyi zöldséget könnyen elrágcsálhatsz a szendvicshez, pirítóshoz, omletthez. De ha valami új ízélményre vágysz, akkor készítsd el a zabkását zöldfűszerekkel, sóval, borssal! A tetejére gyümölcsök helyett jöhetnek az apróra vágott zöldségek:…

Read More Read More

Részletek Részletek

„Ne érdekeljen, Jolika hogy csinálja!”

„Ne érdekeljen, Jolika hogy csinálja!”

Sipos-Kerese Éva – az UKKO teák megálmodója, négygyermekes családanya, feleség. Legnépszerűbb terméküket, a Fogyasztó Teakeveréket eredetileg magának készítette, a tea majd tízéves története során azonban több tízezer nőnek segített megvalósítani a céljait. Évivel a sikeres fogyásról és a nehézségekről beszélgettünk: Hogyan „született” a Fogyasztó tea? Negyedik gyerek születése után rajtam maradt némi súlytöbblet. Úgy éreztem, hogy tennem kell valamit, hogy a férjem még rám tudjon nézni. Nem tudom, kinek van gyereke, főleg négy, de azt biztos tudja, hogy mozgási lehetőség…

Read More Read More

Részletek Részletek

Megakadt a mérleg? Így robbantsd be a fogyókúrát

Megakadt a mérleg? Így robbantsd be a fogyókúrát

Megakadt a mérleg? Így robbantsd be a fogyókúrát Bárki, aki próbálkozott fogyókúrával, megtapasztalta már ezt: a mérleg valamiért beakadt (rosszabb esetben szalad vissza). Úgy érzed, mindent megtettél, de valamiért nem akarnak olvadni a kilók és a centik. Jó lenne tudni, hogy miért, és hogy mit lehet tenni ez ellen! Kezdjük az egyszerűvel, vagyis azzal, hogy mi állhat a háttérben. Jó hírünk van: nem az univerzum esküdött össze ellened, és nagy eséllyel nem arról van szó, hogy valamiért veled próbálnak kibabrálni…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variációval)

Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variációval)

Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variációval) Egészséges, laktató és időkímélő. Plusz gyümölcstől függően: refluxbarát! A másnapos zabkásához nincs szükséged sütésre, főzésre, és ha ügyesen csinálod, akár a munkahelyedre is magaddal viheted a táskádban. Igazi win-win helyzet! Ha szereted a finom, laktató reggeliket, de ébredés után se erőd, se időd ahhoz, hogy nekiállj konyhatündérkedni, akkor ezt az alapreceptet és a hozzá tartozó öt variációt neked találták ki. A türelem mellett ráadásul csak egy (legalább fél, jobb esetben egyliteres) befőttesüvegre van szükséged, amit…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hogyan változtatja meg az életed a séta?

Hogyan változtatja meg az életed a séta?

Hogyan változtatja meg az életed a séta? A válasz nem lehet ilyen egyszerű! Tényleg? Nagy eséllyel te is azt gondolod, hogy a séta nem segíthet lefogyni, egészségesebbé válni vagy stresszt űzni. Akkor most készülj a meglepetésre, mert a séta a leginkább alulértékelt mozgásforma, és most el is magyarázzuk, hogy miért! A séta igazi aduász, ami jó a kilók/centik ellen, jó a szívnek, jót tesz az erőnlétednek és az egészségednek, sőt, még a stresszt is csökkenti. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy milyen…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért van narancsbőre a vékony lányoknak is?

Miért van narancsbőre a vékony lányoknak is?

Miért van narancsbőre a vékony lányoknak is? Sokunkban él az a tévhit, hogy narancsbőre csak annak lehet, akinek túl sok feleslege van! Pedig ha egy kicsit jobban megnézzük, a vékony testalkat egyáltalán nem garancia arra, hogy megússzuk a cellulitot. Miért van ez így? Ez a cikk azért született, hogy megismerhessük a narancsbőr természetét, és együtt küzdhessünk meg az ellenséggel! Ha szálkás testalkatú az ember, ha nem….  Muti, mit eszel! Az első és legfontosabb tényező a narancsbőr leküzdésében a táplálkozás. Igen,…

Read More Read More

Részletek Részletek

BMI vagy nem BMI… avagy mennyit számít a testzsírszázalék?

BMI vagy nem BMI… avagy mennyit számít a testzsírszázalék?

BMI vagy nem BMI… …avagy mennyit számít a testzsírszázalék? Amikor belevágsz egy diétába, vagy mondjuk inkább azt, hogy tudatosabb döntéseket kezdesz hozni az életmódoddal kapcsolatban, és jobban odafigyelsz az étkezésedre, akkor valószínűleg a mérleget tekinted elsődlegesen mérvadónak. Tény, hogy a testsúly egy olyan egzakt szám, ami jó kiindulási alap, de önmagában ugyanúgy félrevezető lehet, mint a testtömegindex (BMI). És igen, zárjuk is le gyorsan a címben feltett kérdést: a BMI önmagában nem tökéletes, és nem is szabad rá önálló útmutatóként…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mínusz 45 kg: 7 hónap (igaz!) története

Mínusz 45 kg: 7 hónap (igaz!) története

Mínusz 45 kg: 7 hónap (igaz!) története Az üzenet tartalma minket is megdöbbentett, hiszen ilyen sztorival mi sem találkozunk minden nap (függetlenül a ténytől, hogy rengeteg levelet, kérdést kapunk, gyakran konkrét számokkal). Illés 45 kilót dobott le bő fél év alatt, de története nem csak ezért példás. Megéri hát jobban belemélyedni! “Sziasztok!Lassan kifogyok a csodateából, szóval rendeltem egy kis utánpótlást!Hálásan köszönöm Nektek ezt a csodás készítményt!Egyszerűen megváltozott az életem!Új ember lettem!Jelenleg mínusz 45 kg-nál járok, és továbbra sem adom fel!…

Read More Read More

Részletek Részletek

Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?

Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?

Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag? Nézzük csak, ismerős-e? Folyton rohansz, stresszes vagy a munkád miatt, ezért normálisan enni-inni és pihenni sincs időt. Haptákban alszol, és ha eszedbe jut az étkezés, akkor gyorsan rámelegítesz egy készételre a mikróban, este pedig beülsz a barátnőiddel/barátaiddal egy pohár borra… …de az sem elképzelhetetlen, hogy otthon, a tévé előtt punnyadsz be és kezdesz el nassolni! Magadra ismertél? Sajnos a modern életmódnak rengeteg hátulütője van; többek között az, hogy – bár szinte minden…

Read More Read More

Részletek Részletek