Kategória: Egyéb kategória

Hogyan hidratálhatsz hideg időben?

Hogyan hidratálhatsz hideg időben?

Hogyan hidratálhatsz télen… …vagy hideg időben? Amikor hidegebbre fordul az idő, a szervezetednek akkor is szüksége van a megfelelő folyadékutánpótlásra. Jól beöltözve, hideg-meleg váltásban ugyanúgy izzadsz, és a tested vízigénye ilyenkor se lesz kevesebb. A téli időszakot ezért nemcsak „melegítő” ételekkel és forró csokival élheted túl: az immunrendszer erősítése mellett arra is kell figyelned, hogy megfelelően hidratált legyél. Szerencsére ehhez elég három egyszerű tippet betartanod. 1. Igyál elég folyadékot Csináld a következőt: felkelés (és nyelvkaparás!) után ebéd előtt 15-20 perccel…

Read More Read More

Részletek Részletek

Nem csak a te bajod! A cukorbetegség gazdasági hatása

Nem csak a te bajod! A cukorbetegség gazdasági hatása

A cukorbetegség gazdasági hatása Ha az érintettek közé tartozol (családtag, barát, netán saját magad miatt), akkor gondolj erre: nem vagy egyedül, és ahogy a probléma világszerte egyre nagyobb, úgy Magyarország is komoly bajban van. Minden második ember szív- és érrendszeri, illetve daganatos megbetegedésben hal meg; pöfékelünk és alkoholizálunk; a lakosság 40 százaléka túlsúlyos, és cirka egymillióan cukorbetegek. A te vagy szeretteid életére (életminőségére) gyakorolt negatív következmények mellett azonban van még valami, amiről beszélnünk kell: arról, hogyan hat ez az egész…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mit mond a Mikulás? (…és miért azt mondja?)

Mit mond a Mikulás? (…és miért azt mondja?)

Mit mond a Mikulás? „Hohohó!” – mondja a Mikulás… …vagy a Télapó. De miért? És van-e a különbség a két szakállas, piros ruhás jótevő között? Mivel az említett úr hamarosan megérkezik, összeszedtünk néhány érdekességet vele kapcsolatban! Télapó itt van! December 6-a – sok más – Miklós napja, és bár a Télapót és a Mikulást hajlamosak vagyunk összemosni, a két karakter valójában teljes más. Amíg előbbi figura a nem-keresztény néphagyományból eredeztethető, addig utóbbi Szent Miklós püspök népies alakja, aki arról lett…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hogy van a biológiai órád? Az immunrendszered kérdezi…

Hogy van a biológiai órád? Az immunrendszered kérdezi…

Hogy van a te biológiai órád? Az immunrendszered kérdezi… Szerencsére egyre többet foglalkoznak a kutatók az emberi szervezet cirkadián ritmusával, az úgynevezett testórával, amely a biológiai folyamatokat a napszaki ritmus szerint ismétli. Egy új vizsgálat például fontos megállapításokat tett ezzel kapcsolatban, és ez rád is hatással van. Az emberek többsége úgy gondolja, hogy szervezete ad hoc módon szerveződik a mindennapok során, pedig a táplálékfelvétel, az alvás, a testhőmérséklet ingadozása, a hormonok termelődése vagy épp a sejtek megújulása napszaki ismétlődés szerint…

Read More Read More

Részletek Részletek

A 3 legegészségesebb őszi smoothie

A 3 legegészségesebb őszi smoothie

A 3 legegészségesebb őszi smoothie Tankolj be az ősz ízeivel és finomságaival, és készíts energiában gazdag, egészséges és finom smoothie-kat a hűvösebb idő beköszöntével. Ehhez három receptet gyűjtöttünk össze és fotóztunk be neked, hogy ne csak ihletet, de valóban kedvet is kapj hozzájuk. Jó turmixolást! 1. Sütőtökös-almás turmixcsoda Nem is gondoltad volna, hogy a sütőtök és az alma parádés párosítás lehet egy smoothie-ban, igaz? Pedig így van, ráadásul ez a két vitaminbomba tökéletes napindító, így a turmix ideális reggelinek, hiszen…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hogyan készülhetsz fel a télre?

Hogyan készülhetsz fel a télre?

Hogyan készülhetsz fel a télre? Itt van az ősz és beköszöntöttek a hidegebb napok, így megnőtt a különböző fertőzések kialakulásának veszélye is. Környezetedben egyre többen betegednek meg; te is kevesebbet vagy a napon (ezáltal nem érvényesül a Nap csírátlanító hatása); és miközben a mozgásból visszaveszel, az étkezés terén gyakran falánk üzemmódba kapcsolsz. A náthát, influenzát viszont a legjobb nem elkapni, ezért kiemelt figyelmet kellene szentelned a megelőzésre. A feladat szerencsére nem tartozik a lehetetlen kategóriába, csak épp ki kell kapcsolnod…

Read More Read More

Részletek Részletek

Hogyan tett milliókat kövérré egy táplálkozási ajánlás?

Hogyan tett milliókat kövérré egy táplálkozási ajánlás?

Hogyan tett milliókat kövérré egy táplálkozási ajánlás? Halottál már az okostányérról? Ismered az élelmiszerpiramist? A különböző társaságok (de még inkább az életmóddal foglalkozó állami szervek) régóta próbálják megmondani, hogy mitől lesz egészséges a hétköznapi ember táplálkozása. Az utóbbi időkben azonban felmerült egy jogosnak tűnő kérdés: tényleg helyes irányba terelnek minket? És még ennél is fontosabb az, hogy… …vajon minden esetben az és úgy kerül arra a bizonyos tányérra vagy piramisra, ami és amilyen mennyiségben jó nekünk? Képzeld el a következőt…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért szeretjük a húslevest?

Miért szeretjük a húslevest?

Miért szeretjük a húslevest? Fogadunk, hogy most meglepődtél… Teás cégként mégis miért akarunk mi beszélni a húslevesről? Rendben, finom és jól esik fogyasztani, sőt, még egészséges is; legalábbis (ez utóbbit) hallod sok helyen, de ha megkérdeznénk tőled, hogy miért, arra valószínűleg te sem tudnál választ adni. A nagyi ezt mondta, és másnaposságra is kiváló; nagyjából ennyit tud a többség. Mi azonban szeretnénk a dolog mélyére ásni, ezért úgy döntöttünk, hogy írunk egy átfogó cikket arról, miért olyan szuper étel a…

Read More Read More

Részletek Részletek

Itt a válasz: ennyi rostot kell enned!

Itt a válasz: ennyi rostot kell enned!

Itt a válasz: ennyi rostot kell enned! Tudjuk, valóban hatásvadász a cím, de nem hazudtunk: egy 40 éves periódust átölelő kutatás után végre választ kaptunk arra a kérdésre, hogy mennyi rostot kell fogyasztani, ha el szeretnénk kerülni a krónikus betegségeket és a korai halálozást. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kérésére készült tanulmány a The Lancet nevű folyóiratban jelent meg. Bár az életmód és az egészség kapcsán 100 százalékosra ígérni semmit nem lehet, de a szakértők szerint a szóban forgó mennyiség elég…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mit tehetsz a prosztatádért? [4 egyszerű tipp]

Mit tehetsz a prosztatádért? [4 egyszerű tipp]

Mit tehetsz a prosztatádért? [4 egyszerű tipp] Szeretnél hallani egy kétszavas rémtörténetet? Prosztata… problémák. Az érintett férfiak többsége szégyelli, és aki csak teheti, megpróbálja messzire kerülni a témát, csakhogy a gondok és a tünetek elől ettől még nem lehet elfutni. Főleg 45-50 éves kortól kezdve, amikor minden harmadik férfi szembesül ezzel a problémával. A kényelmetlen, kellemetlen tünetek önmaguktól nem múlnak el, sőt, idővel súlyosabb következményeket is okozhatnak: a megnagyobbodott prosztata akadályozza a vizelést, a pangó vizelet pedig a kórokozók táptalaja….

Read More Read More

Részletek Részletek