Finom, tápláló és könnyen elkészíthető, plusz még egészséges is… hangoztatják a reklámok, amelyek szerint nincs ennél ideálisabb reggeli. Sajnos mára kiderült, hogy az utóbbi megállapítás nem állja meg a helyét.
Ananászos-spenótos turmix A smoothie-król szóló korábbi cikkünkben már leírtuk, de az ismétlés a tudás anyja: ha eddig nem ettél (elég) bébispenótot, akkor irány a bolt és töltsd fel a raktárkészletedet, máskülönben valami egészen különleges dolgot hagysz ki. Egyrészt: a bébispenót finom; népszerűségét is annak köszönheti, hogy a francia udvarba házasodó Medici Katalin a 16. században magával vitte (kedvenc szakácsaival együtt) Firenzéből Párizsba, ahol aztán nagyot néztek az életet habzsoló franciák a finomság láttán. A többi, ahogy mondják, történelem. Másrészt: a…
7 tévhit a menopauzáról Te tudod, hogy mi különbség a változókorral kapcsolatos fogalmak között? Menopauza, változókor, klimax. Annyit halljuk őket és sokszor egymás szinonimájaként, hogy a helyzet megköveteli a tisztázást, mert szinte biztosak vagyunk benne, hogy sokan nem tudják, mi a különbség köztük. A menopauza a menstruáció elmaradásának időszaka, a változókor pedig maga az az időszak, amelyet a menstruáció elmaradása után élnek le a nők. És hogy mi a helyzet a klimaxszal? A klimax az, amikor a szervezet hormonális változáson…
A cikkben több hatásos módszert is bemutatunk neked a stressz kezelésére, de nem szeretnék túlzottan hatásvadász lenni, ezért már most elmondom, hogy mi az a bizonyos titkos fegyver: a mozgás. Hogy lehet ez? Nos, ezért fontos elolvasnod a cikket!
Banános-gyömbéres csodaturmix Kipróbáltuk, neked is ajánljuk! A hétvége sokszor a kísérletezés időszaka, amikor a hét közben jött/olvasott/hallott ötleteket végre kipróbálhatjuk és megkóstolhatjuk. Ez most sem volt másképp; bár ezúttal részt vettünk a Karate Maratonon, hogy egy kicsit megizzasszuk magunkat (és hogy felhívjuk a figyelmet a mozgás fontosságára). De ettől függetlenül vasárnap már újult erővel álltunk a konyhapult és a turmix előtt, és azon morfondíroztunk, hogy melyik érdekességet próbáljuk ki. Végül úgy döntöttünk, hogy a banános-gyömbéres smoothie-t turmixoljuk össze nektek. A…
Összedolgoztuk a banán és a gyömbér jótékony hatásait egy istenien finom, laktató és szuperegészséges turmixba. Próbáld ki a banános-gyömbéres csodasmoothie-t (a cikkben recept és fotók is vannak). Hidd el, megéri!
A megelőzés a legjobb orvosság: 10+1 tipp, hogy sikeres legyen a tavaszi méregtelenítésed, és hogy a nyárnak tökéletes állapotban vághass neki. Indul a detox!
Támogasd szervezeted méregtelenítő folyamatait, így az felkészülten várhatja majd a nyári időszakot. Hogy segítsünk, kipróbáltunk és leírtunk 3 ízletes és könnyedén elkészíthető smoothie-receptet.
Miért van az, hogy minden egyes tavaszt kellemetlen megfázással és napokig tartó náthás szenvedéssel kezdünk? Ágynak döntve, szipogva, nyelési fájdalmakkal és köhögési rohamokkal… Van-e bármi, amit tehetünk ez ellen?
4+1 házi praktika, hogy beinduljon az anyatej Néha még az orvosok sem szívesen beszélnek róla, de sajnos nem minden anyukánál működik (úgy) a szoptatás (ahogy azt szeretnénk). Legsúlyosabb esetben az úgynevezett primer tejtermelési képtelenségről beszélünk, amikor a várandósság alatt és után egyáltalán nem indul be az anyatejgyártás. Szerencsésebb esetben viszont te is elősegítheted ezt a folyamatot a megfelelő szoptatási pózzal vagy fejési technikával, valamint azzal, ha odafigyelsz néhány apróságra. Miért van szükség az anyatejre? Azért, mert az anyatej könnyebben emészthető,…