Minden amit a refluxról tudnod kell

Pontosan mi is a reflux?

A reflux leegyszerűsítve az az összetett betegség, amikor a gyomortartalom és/vagy gyomorsav nem a „megfelelő” irányba halad (tehát a tápcsatornába), hanem a gyomor felől, visszafelé a nyelőcsőben.

A betegség eleinte csak nagyon kellemetlen, előrehaladottabb állapotában viszont már szervi elváltozásokat és állandó nyálkahártya-gyulladást okoz. Ez érthető: a gyomorsav elkezdi kimarni a nyelőcsöved és akkor a savas gőzök okozta problémákról még nem is beszéltünk.

A refluxjelenség önmagában még nem betegség: egészséges embereknél is előfordul néha, hogy a gyomortartalom „rakoncátlankodik”. Tapasztalhatod kiadós étkezések után, előrehajláskor, ha túlsúlyos vagy, no meg ha szoros ruhát viselsz.

Amikor rendszeresen előfordulnak a panaszok, akkor van refluxbetegséged, amit már kezelni kell.

Milyen gyakori a reflux?

Egy felmérés szerint Magyarországon minden második ember érez rendszeresen vagy rendszertelenül gyomorégést, más adatok szerint 20-40% tapasztal reflux-gyanús tüneteket.

Az előfordulásról csak becsült adataink vannak, mert sokan szégyellik még orvosnak is bevallani a tüneteket, illetve nehéz diagnosztizálni (a tünetek más betegségekre is utalhatnak).

Egyvalamit biztosan tudunk: a betegek száma világszinten és Magyarországon is évről évre növekszik.

Miért alakul ki a reflux?

Vajon tehetsz róla?

Nos, általában igen.

Vannak persze olyan emberek, akik a gyomorszáj vagy gyomorizom valamilyen rendellenességével születnek… esetleg genetikailag erősen hajlamosak a refluxra. Nekik kell a legjobban figyelni, de még ők is tehetnek ellene.

A legtöbb refluxos viszont a modern életvitelével „érte el”, hogy refluxossá váljék. A reflux egy „civilizációs betegség”. Ez nem ítélet, épp ellenkezőleg: a legjobb hír. Ugyanis ha te okoztad, akkor tehetsz is ellene.

Mik a hajlamosító tényezők?

A reflux kialakulásának kedvez a rendszertelen táplálkozás, az ülő életmód, a dohányzás, a kávézás, a túlzott alkoholfogyasztás, a szaliciliátot tartalmazó gyógyszerek (melyek irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját) és azon nyugtatók és altatók szedése, amelyek „ellazítják” a gyomorszájat.

Emellett a nehezen emészthető, zsírban vagy olajban sütött, fűszeres ételek, valamint a túlzott édesség, csokoládé és cukros-szénsavas üdítőitalok fogyasztása is “támogatja” a refluxot.

Ha ezeket tapasztalod, fordulj orvoshoz! Ha a következő tünetek nagy részét (vagy mindegyikét) rendszeresen tapasztalod, akkor lehet hogy refluxod van. Ilyenkor minél hamarabb orvoshoz kell menni, hogy az megállapíthassa a reflux jelenség tényét, súlyosságát és elmondhassa a lehetőségeket.

De ha csak 1-2 tünetet tapasztalsz időnként, akkor is menj el egy orvosi kivizsgálásra, mert más, súlyosabb betegségek is meghúzódhatnak a tünetek hátterében.

A tünetek:

• gyomorégés (mely kisugározhat a nyakadba, válladba, lapockáidba, karjaidba)
• égő érzés a szegycsont mögött, a légcső környékén
• savas felböfögés
• gyomortartalom kismértékű visszaáramlása pl. lehajoláskor
• nehéz, fájdalmas nyelés
• szájüregi égő érzés
• rossz szájíz
• kellemetlen szájszag
• a fogak romlása, töredezése
• felfúvódás
• rendszeresen visszatérő felső-légúti betegségek, fertőzések
• hosszú ideje fennálló görcsös köhögés

A reflux egy kellemetlen betegségnél jóval több. Ha nem veszed komolyan tested jelzéseit, és hagyod a refluxot „garázdálkodni”, akkor olyan szövődményei lehetnek, mint a nyelőcsőgyulladás, heges nyelőcsőszűkület, légúti tünetek vagy az asztma.

A nagyon súlyos esetek pedig komoly műtétben végződnek, amit itt nem fogok részletezni, de nem kívánom hogy megtapasztald.

Azért írom ezt a kézikönyvet, mert hiszem, hogy senkinek sem kell idáig eljutnia, ha betartja az itt leírt néhány szabályt és jótanácsot.

A reflux ciki lenne?

Kíváncsi vagy, hogy miért csak becsült adataink vannak arról, hogy hány ember szenved a refluxtól?

Nos, azért, mert a legtöbb ember szégyelli. Szégyellik, hogy időnként akaratlanul böfögnek egyet, szégyellnek társaságban önfeledten beszélgetni, mert félnek attól, hogy már kialakult a „refluxos szájszaguk”, félnek mosolyogni, mert a savas lehelet kimarta a fogaikat.

Így persze nem fognak beszélni a gyomorpanaszaikról, barátoktól sem szívesen kérünk segítséget, hogy „a gyomorpanaszaimra és rossz szájszagomra mit tudsz javasolni”.

Az igazság viszont az, hogy a betegséget soha nem szabad szégyellni.

A reflux ugyanis egy betegség. Te ezt nem választottad, te ezt nem akartad – te az elszenvedője vagy.

Bocsásd meg az erős példát, de tényleg szeretném lebontani benned az esetleges gátakat. Gondolj bele, hogy mennyire elítélnénk azt, aki egy kemoterápián átesett ember kopaszságán élcelődne.

A rák egy betegség, és nem viccelünk vele. Szerencsére a reflux közel sem olyan súlyos, mint a rák, de ugyanúgy nem vicctéma.

Semmi szégyellnivaló nincs a refluxon.
Egyedül az a szégyellnivaló, ha beletörődsz.