Kategória: Egyéb kategória

A fejfájás 8 oka

A fejfájás 8 oka

A fejfájás 8 oka Nincs olyan ember, aki élete során (legalább egyszer, de inkább többször) ne találkozott volna a fejfájás kellemetlen tüneteivel. A migrén majd’ egymillió magyart kínozhat (a férfiak 6, a nők 17 százalékát), míg az enyhébb visszatérő fejfájástól még ennél is többen szenvednek. De mi állhat a háttérben? Ahogy a Magyar Fejfájás Társaság írja weblapján: a legtöbb felfájás kezelhető, ehhez persze tudnunk kell, hogy mi okozza a tüneteket. Első feladatunk ezért az, hogy rendet tegyünk a fogalmak kapcsán….

Read More Read More

Részletek Részletek

Két dolog, amiért nem mennek a kilók

Két dolog, amiért nem mennek a kilók

Két dolog, amiért nem mennek a kilók Az extra kilók és centik elleni harc során rengeteg hibát elkövethet az ember, ráadásul tucatnyi praktika van, amiből választhatunk. A kudarc mögött sokszor mégsem az egyértelműnek tűnő problémák állnak. Hanem? Sokszor találkoztunk mi is hasonlóval: vásárlónk visszafogta a cukorbevitelt és rendszeresen edz, de valamiért mégsem akarnak (olyan mértékben) lemenni a kilók. A legtöbben nem gondolnak arra, hogy a háttérben két nagyon egyszerű ok is állhat. Elmondjuk, mik ezek, és megmagyarázzuk, miért! 1. Az…

Read More Read More

Részletek Részletek

A jó, a rossz és a csúf stressz

A jó, a rossz és a csúf stressz

A jó, a rossz és a csúf stressz Miért olyan veszélyes a stressz? Erre a kérdésre fogunk válaszolni legújabb cikkünkben! Kezdjük a legfontosabbal: a stressz önmagában jó. Szükségünk van rá és evolúciós előny, hiszen segít szervezetünknek alkalmazkodni az állandóan változó helyzetekhez. Rögtön megérted, mire gondoltunk: A jó stressz segít megfelelni a munkahelyen. Nyerni a középiskolai futóversenyen. Gyorsan tető alá szaladni a hirtelen feltámadt esőben. És segített őseinknek elejteni a mammutot, vagy elfutni a kardfogú tigris elől. Stressz hatására ugyanis megváltozik…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért éri meg egészségesen élni?

Miért éri meg egészségesen élni?

Miért éri meg egészségesen élni? Az elmúlt bő egy évben testközelből láthattuk, hogy egészségünk mindennél fontosabb, de erre sajnos a legtöbben csak akkor jönnek rá, amikor az veszélybe kerül. Amikor néhány évvel ezelőtt egy hazai magánorvosi praxis vezetőjével beszélgettünk, akkor legnagyobb megdöbbenésünkre kiderült, hogy a magyarok számára nem éri meg olyan kezeléseket reklámozni, amelyek a megelőzésről szólnak. Azóta is gyakran eszünkbe jut, hogy ez vajon igaz-e, és ha igen, miért. A válaszok még váratnak magukra, de a karanténhelyzet és a…

Read More Read More

Részletek Részletek

Így dolgoznak a méregtelenítő szerveid

Így dolgoznak a méregtelenítő szerveid

Így dolgoznak a méregtelenítő szerveid Rossz hír, de nem kell megijedni tőle: a modern életvitelnek legalább annyi negatív hatása van ránk, mint pozitív. Csak egy jellemző példa: miközben valószínűleg te is élvezed azt a helyzetet, hogy 5 perc alatt megfőzhetsz egy (zacskós) levest a korábbi pepecselés helyett, addig az így elkészült étellel rengeteg mesterséges anyagot veszel magadhoz. Hosszan sorolhatnánk, hogy mi mindennel „mérgezed” folyamatosan magad, és mit fizetsz azért, hogy az életed kényelmesebb lett… …ráadásul mindezt úgy teszed, hogy nem…

Read More Read More

Részletek Részletek

Miért van összefüggés a diabétesz és a depresszió között?

Miért van összefüggés a diabétesz és a depresszió között?

Miért van összefüggés a diabétesz és a depresszió között? Sokan vizsgálták már a diabétesz és a depresszió kapcsolatát, mégis csak kevés érintett tud arról, hogy a két betegség között akár (szoros) kapcsolat is fennállhat. Nagy meglepetést persze ez nem okoz, hiszen a krónikus betegségben szenvedők gyakrabban érintettek, ha hangulati problémáról van szó, de… …a helyzet nem ennyire egyszerű, és megéri, hogy jobban utánanézzünk a dolgok állásának! Előtte azonban… leírunk két sokkoló számot, és lássuk, te mennyire gondolkodsz el azok súlyán: a…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mi történik akkor, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig?

Mi történik akkor, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig?

Mi történik akkor, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig? Kezdd kicsiben; először háromnaponta, aztán kétnaponta. Ez három hónap alatt: cirka 40 alkalom. Ne a maratont lődd be! Kezdetben pár perc kocogás, aztán pár perc séta.. és emeld a lécet amikor csak tudod! Lehetetlen küldetés? Nem hinnénk! Csináld végig, és utána vonj mérleget! Ne az első héten add fel, mert nem az első héten fogod látni az eredményeket! Látni fogod azt, amiről most írunk! Ha hiszed, ha nem, a futás…

Read More Read More

Részletek Részletek

Kismamás kérdés: kávé szoptatás idején – igen vagy nem?

Kismamás kérdés: kávé szoptatás idején – igen vagy nem?

Kismamás kérdés: kávé szoptatás idején – igen vagy nem? Vajon mennyi áldozatot kell hozni a terhesség és a szoptatás alatt? Milyen ételeket és italokat kell beáldozni a baba egészséges fejlődése érdekében? Az egyik legfontosabb kérdés szokak számára: vajon tiltólistás-e az egyik legkedvesebb ital, a kávé? Ha az internetet bújjuk, és mindent helyesen akarunk csinálni, akkor azt a választ kapjuk, hogy egész sor dologról kell lemondanunk szoptatás idején. De biztos ez? Tuti, hogy el kell hagynunk azt a reggeli kávét, amikor…

Read More Read More

Részletek Részletek

Mítoszok és tévhitek a magas vérnyomással kapcsolatban

Mítoszok és tévhitek a magas vérnyomással kapcsolatban

Mítoszok és tévhitek a magas vérnyomással kapcsolatban Hogy pontosan hány embert érinthet a magas vérnyomás, azzal kapcsolatban csak becslések állnak a rendelkezésre. A fejlett országokra vonatkozóan ugyan létezik egy adat – a lakosság körülbelül 15%-a –, de a szakemberek ennél magasabbra teszik az arányt. Ez viszont épp elég magas szám, hogy kialakuljanak a téma mítoszai. Mivel a megemelkedett vérnyomás számos súlyos betegség hátterében állhat, érdemes leszámolni azokkal a tévhitekkel, amik hatására sokan félvállról veszik ezt a tünetet. Nézzük, mik azok…

Read More Read More

Részletek Részletek

Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend

Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend

Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend Nemzetközi, de ausztrál egyetem által vezetett kutatás kapcsolatot talált a rostszegény étrend és a magas vérnyomás között. Újabb ok arra, hogy miért érdemes odafigyelni az étkezésre. Nem telik el úgy nap, hogy ne jönnének ki újabb és újabb kutatások arról, hogy milyen válogatott módszerekkel áshatod alá a saját egészségedet. Mindezt azokban az időkben, amikor a KSH szerint a hazai lakosság majd’ fele valamilyen krónikus betegségben szenved, és amikor a Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő évi 158,9…

Read More Read More

Részletek Részletek