Kategória: Egyéb kategória

5 meghökkentő tény, amit eddig talán nem tudtál az emésztésről Az emésztés nem egy unalmas gyomorkorgásos folyamat. Sokkal izgalmasabb, mint hinnéd – sőt, néha olyan dolgokat művel a testedben, ami még a tudósokat is lenyűgözi. Ha kíváncsi vagy, hogyan befolyásolja az emésztőrendszered a hangulatodat, vagy hogy miért „bénul le” egy kiadós stressz alatt, olvass tovább! Az agy-bél tengely: amikor a gyomrod üzen az agyadnak Talán hallottál már róla, hogy a bélrendszert néha „második agynak” is nevezik. Ez nem véletlen! A…

Read More Read More

Tudtad, hogy a méregtelenítés a szervezeted munkája? Hogyan támogathatjuk ezt természetesen? A méregtelenítés sokak számára egy ismerős fogalom, amit gyakran összekapcsolunk a tavaszi nagytakarítással vagy a gyors, drága étrendkiegészítőkkel. Azonban a méregtelenítés valójában sokkal inkább egy folyamatos, természetes folyamat a testünkben, amit megfelelő étrenddel, mozgással és természetes kiegészítőkkel támogathatunk. A méregtelenítés segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és jobban működjön a testünk, miközben energiával tölt fel minket. De hogyan támogathatjuk a testünket ebben a fontos folyamatban? Mi is…

Read More Read More

Reális célok a fogyásban: Mi a normális és egészséges tempó? A fogyás ősi vágy, és a nők már évszázadok óta próbálnak különböző módszerekkel megszabadulni a felesleges kilóktól. Az 1800-as években például a diéták szigorúan kalóriamentes ételekre épültek, mint a víz és a zöldségek, és gyakran a divat diktálta, hogyan kell “formában” lenni. A 20. században a különböző gyors diéták és tabletták voltak divatban, melyek sok esetben nemcsak, hogy hatástalanok voltak, hanem károsak is. A fogyás sokak számára egyszerre vágyott és…

Read More Read More

Újévi fogadalmak: Kezdj kis lépésekkel, de céltudatosan! Az év vége mindig remek alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és átgondoljuk, mit szeretnénk elérni a következő évben. Az újévi fogadalmak sokak számára a változás ígéretét hordozzák, de ahhoz, hogy valóban eredményesek legyünk, fontos, hogy a célkitűzéseink reálisak, mégis inspirálóak legyenek. Ne vállalj túl sokat, de adj bele mindent! A fogadalmak gyakran azért nem valósulnak meg, mert túl nagy elvárásokat támasztunk magunkkal szemben. A titok abban rejlik, hogy figyelembe vegyük az élethelyzetünket…

Read More Read More

Karácsonyi Gyógynövényes Fűszertea Recept Hozzávalók: 5 dl víz 1 evőkanál szárított hibiszkuszvirág (gyönyörű rubinvörös színt ad, és C-vitaminban gazdag) 1 evőkanál szárított csipkebogyó (immunerősítő, enyhén édes ízű) 1 rúd fahéj (melegítő hatású, csodás karácsonyi illatot áraszt) 1 teáskanál szegfűszeg (fűszeres és gyulladáscsökkentő) 1 teáskanál szárított narancshéj (frissítően citrusos) 1 teáskanál szárított gyömbér (melegítő és emésztést segítő) 1 teáskanál kamillavirág (nyugtató, ellazító hatású) Méz vagy juharszirup, agave szirup ízlés szerint, opcionálisan Elkészítés: Forrald fel a vizet egy kis lábasban, majd vedd…

Read More Read More

Karácsonyi teázási hagyományok a világ körül A karácsony a szeretet és az összetartozás ünnepe, amelyet sok országban a tea köré szervezett rituálékkal is megünnepelnek. Ilyenkor a teázás többé válik, mint egyszerű ital; szinte szimbolikus jelentőséggel bír, amely a közös időtöltés és a meghitt ünnepi hangulat része. Nézzük meg, hogyan csempészik be a tea varázsát a karácsony különböző hagyományaiba. Anglia: Karácsonyi ötórai tea – Az ünnepi meghittség megtestesítője Az ötórai tea Angliában különleges jelentőséggel bír karácsonykor. Ilyenkor az asztalra kerülnek a…

Read More Read More

Hogyan válik egy egyszerű ital szertartássá a világ különböző kultúráiban? A tea több mint egy frissítő ital: sok kultúrában a mindennapok és ünnepek részeként is szinte szakrális rituálévá vált. A tea elkészítésének és fogyasztásának szigorú, évszázados hagyományai vannak, amelyek többet jelentenek puszta megszokásnál. Ezek a rituálék az összpontosítás, a harmónia és a kapcsolat megélésének pillanatait adják, ahol a tea nemcsak az ízéről, hanem az élményről is szól. Japán: A Teaszertartás, a Chadō művészete Japánban a tea elkészítése igazi művészeti forma,…

Read More Read More

Nagyanyám titkos virága Nagyanyám sokat emlegette a porta előtti ágyás virágait, anyafűnek, néha székfűnek hívta őket. Az utcánkban sokak kerítése mellett sorakozott ez a kis, apró, de erős illatú virág, ismertebb nevén kamilla. Ahogy egyre jobban megismertem a gyógynövények világát, mindig eszembe jutott az a kép, ahogy az öregek télire szedték le a kamilla virágját, hogy a hideg hónapokban is kéznél legyen a gyógyító tea. Influenza vagy megfázásos hónapokban gyakran használt gyógymódok közül bizonyára sokan ismeritek már az ecetes borogatást…

Read More Read More

Beszéljünk a férfiklimaxról! Ahogy a férfiak elérik a középkorú éveket, egyre fontosabbá válik az egészségük tudatos védelme, különösen a prosztatájuk tekintetében. A magyar orvosok szerint már 40 éves kortól érdemes figyelmet fordítani a prosztatára, hiszen ez az életkor az, amikor a prosztataproblémák első jelei jelentkezhetnek. A legtöbb férfi azonban 50 éves kor körül szembesül igazán ezzel a kérdéssel. Magyarországon évente több mint 4,000 új prosztatarákos esetet diagnosztizálnak, ami egyértelműen rámutat arra, hogy a megelőzés és a szűrés elengedhetetlen. Egy 2022-es…

Read More Read More

De miért küzdenek ennyien a fogyással? Az elhízás és a túlsúly a 21. század egyik legjelentősebb egészségügyi problémája, különösen a nők körében. Egy 2022-es magyar felmérés szerint a nők 60%-a küzd azzal, hogy tartósan megtartsa az ideális testsúlyát. A probléma gyökere gyakran a modern életmódban keresendő: a feldolgozott ételek fogyasztása, a mozgásszegény életmód és az állandó stressz mind hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Az emberek többsége gyors, de nem fenntartható megoldásokat keres, ami hosszú távon tovább rontja az egészségi állapotukat. Az életmódváltás…

Read More Read More