Kategória: Egyéb kategória

 „A nők 60%-a küzd a súlymegtartással!” Tudtad? És azt, hogy a fogyáshoz kitartáson túl energia is kell?

 „A nők 60%-a küzd a súlymegtartással!” Tudtad? És azt, hogy a fogyáshoz kitartáson túl energia is kell?

De miért küzdenek ennyien a fogyással? Az elhízás és a túlsúly a 21. század egyik legjelentősebb egészségügyi problémája, különösen a nők körében. Egy 2022-es magyar felmérés szerint a nők 60%-a küzd azzal, hogy tartósan megtartsa az ideális testsúlyát. A probléma gyökere gyakran a modern életmódban keresendő: a feldolgozott ételek fogyasztása, a mozgásszegény életmód és az állandó stressz mind hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Az emberek többsége gyors, de nem fenntartható megoldásokat keres, ami hosszú távon tovább rontja az egészségi állapotukat. Az életmódváltás…

Read More Read More

Részletek Részletek

„De hát ezek csak gyógynövények!” – Miért tévedés így gondolni a természet ajándékaira?

„De hát ezek csak gyógynövények!” – Miért tévedés így gondolni a természet ajándékaira?

Miért gondoljuk, hogy a gyógynövények „csak növények”? Az utóbbi évtizedekben, különösen a modern orvostudomány előretörésével, sokan hajlamosak alábecsülni a gyógynövények erejét. Gyakran hallani, hogy „…de ezek csak gyógynövények, nem orvosságok” – ám ez a kijelentés messze áll az igazságtól. Tudtad például, hogy az emberek több mint 5000 éve használják a gyógynövényeket gyógyításra és egészségmegőrzésre? A modern tudomány is elismeri a gyógynövények jótékony hatásait, és számos kutatás támasztja alá azokat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy a gyógynövények nem „csak” növények, hanem…

Read More Read More

Részletek Részletek

 „Minden 10. magyar küzd a vércukorszintjével!” – Van-e erre természetes segítség?

 „Minden 10. magyar küzd a vércukorszintjével!” – Van-e erre természetes segítség?

 „Minden 10. magyar küzd a vércukorszintjével!” – Van-e erre természetes segítség? A diabétesz és a vércukorszint ingadozásának veszélyei A diabétesz globális probléma, és Magyarország sem kivétel. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint minden 10. magyar cukorbeteg, és ez a szám folyamatosan növekszik. Az életmódbeli tényezők, mint a helytelen étrend, a mozgásszegény életmód és a krónikus stressz, mind hozzájárulnak a vércukorszint ingadozásához, ami hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A megoldás azonban nem feltétlenül bonyolult. Az UKKO célja, hogy természetes megoldásokat…

Read More Read More

Részletek Részletek

Vital greens kása
Szuperzöld növényi porok az egészségedért

Szuperzöld növényi porok az egészségedért

Ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően működhessen, érdemes több fronton támogatnunk, viszont egy kiegyensúlyozott étrenddel már rengeteget tehetünk az egészségünkért. Azt már nagyon jól tudjuk, mennyire fontos, hogy napi szinten megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. De a megvalósítás nem mindig olyan könnyű. Az állandó rohanásban valahogy nem az a legfontosabb, hogy elrágcsáljunk egy almát, vagy összedobjunk egy friss paradicsomsalátát. De akkor mégis mi lehet a megoldás? A növényi porok gazdag tápanyag- és rosttartalmuk révén kiemelkedő szerepet töltenek be az egészséges…

Read More Read More

Részletek Részletek

5 ok arra, hogy miért egyél olajos magvakat

5 ok arra, hogy miért egyél olajos magvakat

5 ok arra, hogy miért egyél olajos magvakat   Az egészséges táplálkozás és az agy működése közötti kapcsolat egyre inkább előtérbe kerül a tudományos kutatások és a mindennapi tapasztalatok alapján. Az olajos magvak, mint például a mandula, a dió, a mogyoró és a lenmag olyan tápanyagforrások, amik javíthatják az agyműködést, és így hozzásegíthetnek a sikeres vizsgákhoz. Összeszedtük Neked 5 pontban azokat a legfontosabb tudnivalókat, amelyek segítségével jobban megértheted, hogyan járulnak hozzá az olajos magvak az agyműködésed serkentéséhez: 1. Omega-3 zsírsavak:…

Read More Read More

Részletek Részletek

Pikáns-zamatos zöldborsókrém UKKO-módra

Pikáns-zamatos zöldborsókrém UKKO-módra

Pikáns-zamatos zöldborsókrém UKKO-módra Mennyei recept egy különleges összetevővel: a zöld porral megbolondított borsókrém az elmúlt időszak egyik kedvence lett nálunk, amit nemcsak a felnőttek, de a gyerkőcök is imádnak. Reggelire, vacsorára; kétszersülttel, puffasztott szelettel, extrudált kenyérrel vagy magában. Ezért nem is lepődünk meg azon, hogy egyre több pozitív visszajelzést kapunk azoktól, akik megvásárolták a Vital Greens zöld port, és kipróbálták az ajándék receptfüzetben leírt finomságot. Még csak nem is sejtettük A Vital Greens megalkotását hosszú, aprólékos kísérletezés előzte meg, és…

Read More Read More

Részletek Részletek

Napi ötször zöldséget enni? Lehetséges!

Napi ötször zöldséget enni? Lehetséges!

Napi ötször zöldséget enni? Lehetséges! Oké, de hogyan?! A válasz egyszerű: mert minden étkezésedbe könnyedén becsempészhetők. Legyen szó reggeliről, ebédről, vacsiról vagy akár desszertről, a zöldségeknek ott van a helye a tányérodon! Nem hiszed? Akkor figyelj: 1. Reggeli Amennyiben sós reggeliket szoktál enni, nagyon egyszerű a helyzet. Alapesetben egy maréknyi zöldséget könnyen elrágcsálhatsz a szendvicshez, pirítóshoz, omletthez. De ha valami új ízélményre vágysz, akkor készítsd el a zabkását zöldfűszerekkel, sóval, borssal! A tetejére gyümölcsök helyett jöhetnek az apróra vágott zöldségek:…

Read More Read More

Részletek Részletek

Az egészséges életmód alapjai: a zöld porok

Az egészséges életmód alapjai: a zöld porok

5 tipp, hogy mikor fogyassz növényi porokat Az elmúlt években mind nagyobb divat lett ilyen „szuperélelmiszereket” fogyasztani, főleg fogyókúra idején. Jellegzetes színük miatt zöld pornak hívjuk őket, de a gyümölcsös verziók lehetnek pirosak, sárgák vagy éppen lilák is.  Mint minden hasonló élelmiszer, ezek sem helyettesítik a megfelelő, kiegyensúlyozott és változatos étrendet, de magas vitamin- és mikrotápanyag tartalmuk miatt komoly segítséget nyújthatnak egészségünk védelmében. Ennek apropóján összeszedtünk 5 olyan élethelyzetet, amikor mindenképpen érdemes kiegészítésként fogyasztani őket: 1. Ha nem eszel elég…

Read More Read More

Részletek Részletek

Tavaszi fáradtság? Tehetsz ellene!

Tavaszi fáradtság? Tehetsz ellene!

Végre itt a tavasz, de nincs energiád semmihez? Hiába a sok kávé, valahogy minden egyes nap nehézkes, főleg akkor, ha felhős az ég? Kimerültél, elfáradtál, a vírusok meg lesben állnak, hogy ledöntsenek a lábadról? Ne csüggedj! Van pár ötletünk, hogyan vészelheted át ezt az időszakot. Lássuk! Aludj, pihenj eleget! Vedd komolyan tested jelzéseit! Legfőképp este ne kínozd magad, ha álmos vagy és fáradt, akkor menj, és feküdj le időben! Ha éjfél előtt sikerül elaludnod, egy lépéssel máris közelebb jutottál ahhoz,…

Read More Read More

Részletek Részletek

5 lélekmentő tipp adventre

5 lélekmentő tipp adventre

5 lélekmentő tipp adventre Hát, elkezdődött! A karácsony előtti őrület most már biztosan beszippantott mindenkit, amiben ismét könnyű elveszítheteni az ünnep lényegét. De mi lenne, ha ez idén nem így lenne? Túl lehet-e élni, ha nem csillog-villog minden, ha nem sütünk-főzünk halomba mindent, és nem vesszük meg a huszadik értelmetlen apróságot ajándékba, csak mert úgy illik?  Fogadd meg tanácsainkat, és meglátod, sikerülhet! 1. Ne pörögj túl! Ne hagyd magad, és ne engedd, hogy elkapjon az őrület! Ne aggódj folyamatosan a…

Read More Read More

Részletek Részletek