Vissza a ringbe! Az őszi újrakezdés és az immunerő igazi próbája

Vannak időszakok, amikor észrevétlenül, de szinte az egész testünk áthangolódik. Az ősz pontosan ilyen. A nyári napsütés és lazább ritmus után újra visszatér a kötelességek szorítása: iskola, munka, rohanás, logisztika, határidők. Sokan érezzük ilyenkor, hogy mintha egy kicsit nehezebben menne minden. Nem véletlenül. A testünket nem lehet átállítani egyetlen reggeli ébresztéssel – az idegrendszerünknek, hormonrendszerünknek és az immunrendszerünknek idő kell ahhoz, hogy felvegye a fonalat. A probléma az, hogy sokan akkor kezdik el kapkodva „erősíteni az immunrendszert”, amikor már kopogtat az első megfázás.

Pedig az immunrendszer nem egy védőburok, amit csak rá kell húznunk magunkra a hidegebb hónapok előtt. Valójában egy élő, intelligens védekezőhálózat, amely az idegrendszerünkkel és a hormonrendszerünkkel szoros összhangban működik. Amikor stressz ér minket, legyen az fizikai, lelki vagy épp hőmérsékleti, a szervezet elsőként a túlélést választja. A prioritás nem a hosszan fenntartható védelem, hanem a gyors reakció. És ez pont az, ami hosszabb távon legyengíti az immunrendszert. A kortizol nevű stresszhormon például közvetlenül gátolja az immunsejtek működését. Így fordulhat elő, hogy egy hajtós szeptember végén egyszer csak megfázunk, és nem értjük, hogyan, hiszen még kabát sem kellett.

A szezonális változásokra nem csak a hangulatunk reagál, a napos órák rövidülésével a melatonin és a szerotonin szintje is változik a szervezetünkben, ami hatással van az alvásminőségre, az energiaszintre és közvetve az immunválaszainkra is. Érdekes módon a bélrendszerünk is „érzi” az évszakváltást. A bélflóra összetétele megváltozik, mert másképp eszünk, máshogy mozgunk, kevesebb a friss gyümölcs, és gyakrabban kívánjuk a nehezebb, melegítő ételeket. A bélrendszer pedig az immunrendszerünk 70%-ának otthona, ha itt felborul az egyensúly, a szervezetünk többi része is kiszolgáltatottabbá válik.

Ezért van óriási jelentősége annak, hogy az immunerősítést ne kampányszerűen, hanem egyfajta tudatos ráhangolódásként kezdjük el még ősszel. Nem csak vitaminokról van szó. A valódi immunerősítés azt jelenti: olyan környezetet teremtünk a szervezetünkben, amelyben az immunrendszer képes nyugodtan, hatékonyan dolgozni. Ez a környezet pedig a bélflóra egyensúlyától, az idegrendszeri stabilitástól, a máj terheltségi szintjétől és a sejtszintű regeneráció lehetőségétől függ. És persze attól, milyen természetes támogatást kap.

A gyógynövények évezredek óta segítenek az átmenetek idején. A mi Immunerősítő Teakeverékünk például nem csupán vitaminpótló, hanem adaptogén gyógynövények, gyulladáscsökkentő és emésztést támogató hatóanyagok összhangja, melyek együtt a háttérben hangolják újra a szervezet természetes ritmusát.
És ez az, amire igazán szükség van ősszel: nem egy gyors „felturbózásra”, hanem egy finom, természetes újrahuzalozásra. Hogy amikor valóban elérkezik a tél, már ne kapkodva kelljen védekezni, hanem legyen mire támaszkodni.
Természetesen.