Tényleg formába kell hoznod magad nyárra? Vagy már most is ott van benned a „beach body”?
Tényleg formába kell hoznod magad nyárra? Vagy már most is ott van benned a „beach body”? Tavasz végén újra és újra felmerül a kérdés: “Hogyan nézek majd ki a strandon?” Ha te is úgy érzed, hogy sürgősen változtatnod kell, hogy elég „jó” legyél, nem vagy egyedül – de talán itt az ideje más szemszögből közelíteni. Egyre több tudományos kutatás támasztja alá: a hosszú távon fenntartható egészség nem a kalóriatáblázatokban vagy extrém edzéstervekben rejlik. A valódi beach body nem a tökéletes…