Fényérzékeny gyógynövények – amit nyáron érdemes tudnod a természetes bőrápolásban

A nyári bőrápolás egyre több ember számára jelenti a visszatérést a természetes, natúr megoldásokhoz. Növekszik az igény a gyógynövényes krémek, permetek, házi készítésű főzetek és teák iránt – hiszen a természet jól működő, kíméletes, biztos alternatívát kínál. Ugyanakkor fontos tudni: nem minden gyógynövény „napbarát”. Egyes növényi hatóanyagok fényérzékenyítő hatással bírnak – azaz UV-sugárzás hatására bőrirritációt, sőt pigmentfoltokat okozhatnak.

A leggyakrabban emlegetett fényérzékenyítő gyógynövény az orbáncfű. Belsőleg fogyasztva és külsőleg alkalmazva is előfordulhat, hogy napfény hatására a bőr kipirosodik, égő érzést tapasztalunk, sőt akár napallergiaszerű reakció is kialakulhat. Ez nem jelenti azt, hogy az orbáncfű rossz – sőt, bizonyítottan hatékony a hangulatjavításban és a bőrregenerációban – de nyáron érdemes kerülni a napozással egy időben történő alkalmazását.

Ide sorolható még a zeller, a petrezselyem, a citrusfélék héjából kivont olajok, valamint a bergamott illóolaj, amelyek magas furanokumarin-tartalmuk miatt szintén UV-reakciót válthatnak ki, ha a bőrre kerülve napfény éri őket. Ez különösen fontos információ, ha natúr kozmetikumot, kézzel kevert arcolajat vagy illóolajat használunk.

És mi az, ami biztonságosan használható nyáron is?

A kamilla, levendula, körömvirág, aloe vera, rooibos, csipkebogyó, hibiszkusz, vagy a zöld tea kivonat olyan növényi összetevők, amelyek nemcsak gyengédek, de kifejezetten alkalmasak a napfény okozta irritációk kezelésére, a bőr regenerálására és nyugtatására. Ráadásul ezek a gyógynövények nemcsak külsőleg, hanem teaként fogyasztva is támogatják a bőr egészségét – antioxidáns hatásuk, gyulladáscsökkentő vegyületeik és vízháztartást támogató összetevőik révén.

Nyáron tehát érdemes tudatosan válogatni még a természetes hatóanyagok között is. A természet sokat ad – de csak akkor, ha értjük, hogyan működik a növények és a napfény kapcsolata. Ne csak a címkét olvasd – ismerd meg, mit rejt a gyógynövény, amit a bőrödre kensz, vagy megiszol a nyári napokban. A valódi természetesség ugyanis nem csak arról szól, hogy valami „zöld” – hanem arról is, hogy összhangban van a testeddel, az évszakkal és a fénnyel. És az igényeiddel. Természetesen.